疫情防控主题班会
时间:2021-01-08 来源:基金重仓 点击：
每个时代都有不同的人用自身的担当与责任书写着每个时代独有的“英雄”。引领财经网为大家整理的相关的疫情防控主题班会，供大家参考选择。
为切实加强疫情防控期间学生思想政治教育工作，积极引导广大学生把灾难当教材、把困难当磨砺，根据中共河南省委高校工委、中共河南省教育厅党组印发的《关于在全省教育系统开展“把灾难当教材 与祖国共成长”主题教育活动的指导意见》，确保在线教学期间全体学生“线上学习不间断、思政教育不断线”，落实《河南师范大学新冠肺炎疫情防控期间大学生思想政治教育工作方案》，现就疫情防控期间组织开展线上特别主题教育活动做出安排。
一、工作目标
落实立德树人根本任务，强化学生思想引领，把学生的思想认识和行动统一到习近平总书记关于坚决打赢疫情防控的人民战争总体战阻击战的重要指示精神和党中央关于疫情防控的决策部署上来，组织辅导员等政工干部积极开展入脑入心的思想政治教育，教育引导学生深化思想认识、激发爱国热情、筑牢理想信念、稳定思想情绪、树立必胜信心、积极担当作为。
二、工作内容
把共抗疫情作为推进学校思政教育的重要实践和生动教材，与学生共同完成好生命教育、信念教育、科学教育、道德教育，帮助学生在抗击疫情的战役中构建正确的世界观人生观价值观，积极培养学生们坚韧不拔、从容不迫、爱国爱民的奋斗精神和家国情怀，特制定爱国主义、制度自信、感恩责任等7个线上主题教育活动：
(一)爱国主义主题教育
要充分挖掘疫情防控中涌现的先进典型、英雄人物和感人事迹，通过引导学生观看爱国主义影视和新闻视频、收集典型案例、召开网络主题班会等方式，向学生深刻讲述“一方有难、八方支援”的中国精神，“快速反应、分秒必争”的中国速度和“万众一心、众志成城”的中国力量，将广大青年学子凝聚到学习强国、科研报国、理性爱国上来，引导学生为打赢疫情防控的人民战争总体战阻击战贡献青春力量。
(二)制度自信主题教育
要将全国上下一盘棋、集中力量办大事的国家制度优势，作为加强学生制度自信教育的生动案例和鲜活素材，引导学生深刻感受中国共产党的坚强领导、中国特色社会主义制度的显著优势，深刻感受制度优势引领之下，疫情形势出现的积极变化，引导学生热情抒发对中国特色社会主义道路、理论、制度、文化的认同，切实增强听党话、跟党走的思想自觉、政治自觉和行动自觉。
(三)道德认同主题教育
要认真结合《新时代公民道德建设实施纲要》，引导学生在全民战“疫”中强化道德认同、遵守道德要求、规范道德行为，弘扬崇德向善、自强不息、扶危济困等优秀传统美德;引导学生在疫情面前保持清醒、分清是非、做好防护，增强“人人都是参与者，人人都是战斗员”的意识，以自身实际行动，在战“疫”中自觉践行社会主义核心价值观。
(四)感恩责任主题教育
要讲好抗疫故事，引导学生深刻认识个人的安全是无数人默默付出和无私奉献的结果，让学生深切感受到国家、社会和学校的关心与关爱，感受到自身所肩负的社会责任与义务;积极引导学生在各级党委政府的统一领导下，力所能及地发挥自身优势，积极传播正能量，在亲身参与这场没有硝烟的战争中，提振战胜疫情的信心，增强勇担民族复兴重任的责任感使命感。
(五)法纪规则主题教育
要教育引导学生在疫情面前顾全大局、遵纪守法、服从指挥;教育引导学生保持头脑清醒，消除侥幸心理，遵守规则，做好防护;教育引导学生深刻理解延迟开学时间的科学道理，坚决服从学校安排，做到“绝不提前返校”，主动配合学校做好“完美校园”每日健康报告;教育引导学生不信谣不传谣不造谣，积极转发权威信息，让各类谣言无所遁形。
(六)生命意识主题教育
要通过微信、QQ、公众号等，采取知识普及、在线检测、趣味答题等形式，及时对学生加强生命健康教育，引导学生尊重生命、敬畏自然，帮助学生了解疫情发生的原因背景、症状表现、治疗措施，做到理性认识、科学防治;积极开展疫情心理咨询服务和危机干预工作，通过线上咨询、电话访谈等方式，按照点线面结合的原则，做好面上的集中辅导和个体的个性答疑。
(七)生涯规划主题教育
要引导学生利用好“加长版”假期，查缺补漏、及时充电、思考未来、规划人生，为个人成长发展打下坚实基础。毕业班辅导员要引导学生做好职业生涯规划和就业能力准备，积极推动毕业生和用人单位利用互联网进行对接，指导学生做好考研复试调剂、公务员选调生复习备考、参军入伍、支援西部等，鼓励学生到国家需要的重点行业、关键领域就业创业，扎根人民、奉献国家。
三、工作要求
(一)提高政治站位，强化责任担当。应主动扛起学生思想政治教育责任，在工作中增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，确保防疫防控期间学生思想教育不断线。
(二)立足学生实际，分层分类开展。结合各学院不同专业、不同年级、不同班级、不同区域的学生特点，科学合理安排教育内容，确保网络教学和思想教育两不误、两促进。
(三)创新方式方法，用好网络阵地。坚持效果导向，在学院特色学生工作品牌、辅导员工作精品项目的工作开展中积极适应新形势新变化新要求，创新网络思想政治教育的方式方法。
(四)凝练工作经验，及时总结上报。积极探索特殊时期学生思想政治教育新途径新方式，认真提炼总结，将疫情防控期间形成的好经验好做法上报学生处以便及时进行推广。
爱因斯坦有一句名言：人的差异在于业余时间。这个假期，由于新型冠状病毒的肆虐而变得尤为漫长，虽然已经开始了两周的网络课堂学习，但正式开学的日子还未定，在这么长的业余时间里，学生之间的差异会明显拉大。对时间管理能力的强弱是现代人性格的一个重要标志，“不能管理时间便什么都不能管理”。善于管理时间的人，能力强、学习成绩优秀，倾向于做更积极的自我评价，自尊心强，自我价值感以及对生活感到幸福满意。对于八年级学生来说，能否科学管理时间，对于他们提高学习效率、防止两极分化严重，具有十分重要的意义。本节班会课旨在让学生意识到合理安排时间，增强自控能力，对提高学习效率和学习成绩的重要性，同时通过假期里的“一日手帐”这个工具，让学生在合理安排学习时间时，有抓手，确保一日的学习能按计划执行，让学生学会规划、学会自律、学会反思。
【班会主题】：《疫情面前 总有温暖人心的力量》
【班会时间】：3月**日上午
【班会对象】：**班级全体学生
【教育目标】：
1、了解与理解：理解假期时间管理的潜在资源，梳理和反思自己时间利用效率的情况。
2、尝试与学会：学会分析自己的假期时间利用情况，尝试用科学的方法管理时间，并应用于自己的学习和生活中。
3、体验与感悟：通过本课，让学生体会时间的匆匆消逝，从而能够惜时如金。
【课前准备】：PPT、背景音乐、录课设备、纸条
【教育过程】：
自我介绍：同学们好!我是**学校的**老师。因为疫情，我们的假期延长了，原本早该上学的我们，此时，还在家中进行学习，什么时候开学还不得而知。疫情面前，生命是脆弱的，我们能做的是不给疫情添堵，在家好好学习，为武汉祈祷，为中国加油!今天很高兴能跟同学们上一堂“不寻常”的班会课。接下去让我们一起开启这趟不寻常的班会课之旅吧!
一、情感准备，氛围营造
(一)猜谜语
师：同学们喜欢猜谜语吗?请猜一猜：
假如你有一个账号，这个账号每天进账86400元，每年进账31536000元，每晚进账小时，每年元旦后结算扣除。——打一词语，两个字。
师：谜底是什么?为什么?(一天有24小时，一小时有3600秒，所以24×3600=86400，一年有365天，86400×365=31536000)
31536000，有同学说不是钱啊，白高兴了一场!同学们，金钱是财富，时间难道不是更为宝贵的财富吗?时间是这世界上最神奇却也最重要的东西，它虽然不能被直接地看到、嗅到或触摸到，但是它却每时每刻都在我们的周围，影响着我们做的每一件事情。而且最最重要的是，时间一去不复返，无论多少金钱都换不回流逝的时间。
(二)“时间之子”旅行
那我们要怎么样才能更好地安排与调控自己有限的时间，做“时间的朋友”?在今天这节辅导课上，就让我们先来一次“时间之子”旅行，近距离地感受一下时间吧。
请同学们安静地闭上眼睛，调整呼吸，集中精神。在听到老师宣布“时间之子旅行现在开始了，我们即将在一分钟后，到达公元3000年”这个指令后，每个同学都闭着眼睛在心里默数一分钟，然后马上睁开眼。
师：准备好了吗?“时间之子旅行现在开始了，我们即将在一分钟后，到达公元3000年”(1分钟后)时间到!活动进行中，你有什么感受?你们觉得自己这一分钟是否把握得很准确?有多少同学是提前睁眼的?又有多少同学听到我说时间到的时候，觉得应该还有很长时间了?
师：通过这个活动，我们每个同学刚才都感受了一下时间，可以发现有的同学感觉时间应该是走得很快的，也有同学感觉时间应该是走得很慢的，也有同学找到了把握时间的方法。
教师小结：时间对每个人都是公平的，但一天24小时，能好好把握与不能把握也许会有很不同的结果。
二、主题活动，感受时间规划的重要性
(一)观察：小明的一天
师：那么我们怎样去管理时间呢?首先，我们一起来看看，哪些时间是我们能管理的吧。王老师这里有一张20厘米长的纸条，同学们也可以随手在身边找一张类似的纸条，跟着王老师一起来撕一撕，看看我们的假期时间是怎样安排的，我们可以管理的是哪一段时间。
假设我们的假期还有3周共21天，一天有24个小时，24个小时中，我们需要睡眠、吃饭、运动、休闲、学习等活动。每天睡眠8小时，占总时间的三分之一，请把这段时间撕去。接下去，我们把吃饭、运动、休闲的时间算一算，三餐合计约1个小时，运动、休闲(包括吃零食、喝水、上厕所、发呆、休息等)、和同学家人聊天等每天算3个小时，那么每天余下的16个小时，我们又少了4个小时，请在剩下的纸条上撕去四分之一。看看，你手中还余下了多少?这正是我们假期里还能自由安排的时间。
师：同学们，你在跟着老师一起撕时间纸条的时候，感受到了什么?(停顿)
师：看似漫长的假期，其实，我们能真正用于学习的时间满打满算也就只有一半，而这一半的时间你们都能用好吗?请同学们观察“小明的一天安排”，寻找问题。
师：同学们，对于小明同学的一天时间安排，你们有什么看法?(停顿)
师：相信同学们一定找到了很多很多小明的问题，比如说：起床太晚，上课前来不及吃早餐;上课时还在做其他事情，上课效率肯定不高;空余时间没有好好利用，不是聊天就是玩游戏，要不就是打瞌睡;作业都放在晚上7点后做很不合理。
师：那同学们，你们自己的时间安排，会有这样的问题吗?认真回忆你的昨天一天的安排是怎样的，然后思考，我们该如何有效管理好自己的时间。(停顿)
(二)实验：让杯子最重
师：同学们，一天要完成的任务有很多，如何合理安排很重要，我们先来做一个实验，看看从中可以得到什么启示。
提供杯子、石块、碎石子和水，1分钟时间，如何在空杯中装进最多的沙石和水，让杯子变得最重?
提供几种方案：
①装满一杯水后，再放大石头、小石头、沙子。
②装满一杯沙子，再放大石头、小石头、水。
③装满一杯小石头，再放大石头、沙子、水。
④先放满一杯大石头，再分别放入小石头、沙子、水。
师：你们觉得哪种方案能让杯子变得最重?(停顿)老师也去做了这个实验，证明，确实第4种方案杯子中装的物品最多，让杯子变得最重。杯子和我们这节课要讲的时间有何共同的特点?——都是有限的。这个实验带给大家什么启示呢?
杯子代表时间(一天24小时);石头的大小代表事情、任务等重要程度;顺序代表处理事情、任务等的先后。
教师点评：要在规定的时间内完成任务，就要：1、设定任务目标——合理、具体。2、进行任务排序——重要、紧迫。3、确保任务完成——自我督促、自我奖励
三、实践活动，手帐里的“时间之子”
(一)哪个更重要?
师：我们可以通过“手帐”这种形式，把自己一天中“要做什么”、“做了什么”、“做的怎么样”三块内容加以记录，在安排好自己学习生活的同时，能做的即日自查、自省和他评，及时改进和改善，让我们一起来尝试一下，做“时间之子”。
师：同学们可以先把任务列出来，然后按重要性排序，明确任务安排的先后顺序。
(二)时间规划小窍门——手帐
师：然后，我们可以在手帐本上分成三个板块：
第一块，按前面安排时间，写上一天中“要做什么”，建议前一天晚上或第二天一早完成这部分内容。
第二块，写“做了什么”，在板块一的基础上，随进度的过程中写，或者等一日任务完成后写。
第三块，即日的自省和他评，写“做得怎么样”，建议每晚睡前，对一日的学习生活用1-2句话做一个简短小结，写下自己的收获点、兴奋点、疑惑点、糟心点等，并且与自己的家长进行简短交流，听取并记录他们的评价和鼓励。
师：同学们，听了那么多好的方法，是不是跃跃欲试呢?王老师也为大家收集了一些做的不错的手帐本，大家可以参考着，尝试用自己的方式去规划你的手帐本啦!
总结：法国的一位作家曾有这样的感叹：不能管理时间便什么都不能管理。我们每个人一天都有24小时，有些人可以在有限的时间里做很多事，而有些人却是似乎永远都做不完事情。时间是我们自己的，也是很有限的，相信大家用头脑，用坚持、用毅力把这些策略用到自己的学习生活中去，一定可以大大提升自己的学习品味和效率的，让我们一起合理规划时间，做“手帐里的时间之子”吧!
抗击新冠肺炎，我们共同努力
二、班会背景
由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况，影响身体健康。
三、班会目的
1.懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。
2.做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。
3.了解焦虑与突发状况的关系。
四、班会准备
1.将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。
2.分享缓解心理压力的方法。
五、班会过程
老师以直播的方式
1.介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。
2.将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。
(1)什么是冠状病毒?
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。
本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”，即2019新型冠状病毒。
(2)临床表现有哪些?
一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部分患者起病症状轻微，可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
3.就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。
(3)什么是焦虑?
心理焦虑：是由生物学因素(遗传因素、生化因素)和心理社会因素共同作用的结果。
(1)为什么会产生焦虑?
(2)怎样缓解焦虑情绪?
①认知疗法：改变不良认知或进行认知重建。
正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深入的认识，了解自己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……
②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。
做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。
4.就自我防护过程中的细节部分进行讲解。
5.学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结：
(1)正确认识新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不为医疗人员麻烦;
(2)正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。
六、班会教学设想
安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力——疫情期间缓解心理情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。
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(四)感恩责任主题教育
要讲好抗疫故事，引导学生深刻认识个人的安全是无数人默默付出和无私奉献的结果，让学生深切感受到国家、社会和学校的关心与关爱，感受到自身所肩负的社会责任与义务;积极引导学生在各级党委政府的统一领导下，力所能及地发挥自身优势，积极传播正能量，在亲身参与这场没有硝烟的战争中，提振战胜疫情的信心，增强勇担民族复兴重任的责任感使命感。
(五)法纪规则主题教育
要教育引导学生在疫情面前顾全大局、遵纪守法、服从指挥;教育引导学生保持头脑清醒，消除侥幸心理，遵守规则，做好防护;教育引导学生深刻理解延迟开学时间的科学道理，坚决服从学校安排，做到“绝不提前返校”，主动配合学校做好“完美校园”每日健康报告;教育引导学生不信谣不传谣不造谣，积极转发权威信息，让各类谣言无所遁形。
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三、工作要求
(一)提高政治站位，强化责任担当。应主动扛起学生思想政治教育责任，在工作中增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，确保防疫防控期间学生思想教育不断线。
(二)立足学生实际，分层分类开展。结合各学院不同专业、不同年级、不同班级、不同区域的学生特点，科学合理安排教育内容，确保网络教学和思想教育两不误、两促进。
(三)创新方式方法，用好网络阵地。坚持效果导向，在学院特色学生工作品牌、辅导员工作精品项目的工作开展中积极适应新形势新变化新要求，创新网络思想政治教育的方式方法。
(四)凝练工作经验，及时总结上报。积极探索特殊时期学生思想政治教育新途径新方式，认真提炼总结，将疫情防控期间形成的好经验好做法上报学生处以便及时进行推广。
疫情防控主题班会
【教育背景】：爱因斯坦有一句名言：人的差异在于业余时间。这个假期，由于新型冠状病毒的肆虐而变得尤为漫长，虽然已经开始了两周的网络课堂学习，但正式开学的日子还未定，在这么长的业余时间里，学生之间的差异会明显拉大。对时间管理能力的强弱是现代人性格的一个重要标志，“不能管理时间便什么都不能管理”。善于管理时间的人，能力强、学习成绩优秀，倾向于做更积极的自我评价，自尊心强，自我价值感以及对生活感到幸福满意。对于八年级学生来说，能否科学管理时间，对于他们提高学习效率、防止两极分化严重，具有十分重要的意义。本节班会课旨在让学生意识到合理安排时间，增强自控能力，对提高学习效率和学习成绩的重要性，同时通过假期里的“一日手帐”这个工具，让学生在合理安排学习时间时，有抓手，确保一日的学习能按计划执行，让学生学会规划、学会自律、学会反思。
【班会主题】：《疫情面前 总有温暖人心的力量》
【班会时间】：3月**日上午
【班会对象】：**班级全体学生
【教育目标】：
1、了解与理解：理解假期时间管理的潜在资源，梳理和反思自己时间利用效率的情况。
2、尝试与学会：学会分析自己的假期时间利用情况，尝试用科学的方法管理时间，并应用于自己的学习和生活中。
3、体验与感悟：通过本课，让学生体会时间的匆匆消逝，从而能够惜时如金。
【课前准备】：PPT、背景音乐、录课设备、纸条
【教育过程】：
自我介绍：同学们好!我是**学校的**老师。因为疫情，我们的假期延长了，原本早该上学的我们，此时，还在家中进行学习，什么时候开学还不得而知。疫情面前，生命是脆弱的，我们能做的是不给疫情添堵，在家好好学习，为武汉祈祷，为中国加油!今天很高兴能跟同学们上一堂“不寻常”的班会课。接下去让我们一起开启这趟不寻常的班会课之旅吧!
一、情感准备，氛围营造
(一)猜谜语
师：同学们喜欢猜谜语吗?请猜一猜：
假如你有一个账号，这个账号每天进账86400元，每年进账31536000元，每晚进账小时，每年元旦后结算扣除。——打一词语，两个字。
师：谜底是什么?为什么?(一天有24小时，一小时有3600秒，所以24×3600=86400，一年有365天，86400×365=31536000)
31536000，有同学说不是钱啊，白高兴了一场!同学们，金钱是财富，时间难道不是更为宝贵的财富吗?时间是这世界上最神奇却也最重要的东西，它虽然不能被直接地看到、嗅到或触摸到，但是它却每时每刻都在我们的周围，影响着我们做的每一件事情。而且最最重要的是，时间一去不复返，无论多少金钱都换不回流逝的时间。
(二)“时间之子”旅行
那我们要怎么样才能更好地安排与调控自己有限的时间，做“时间的朋友”?在今天这节辅导课上，就让我们先来一次“时间之子”旅行，近距离地感受一下时间吧。
请同学们安静地闭上眼睛，调整呼吸，集中精神。在听到老师宣布“时间之子旅行现在开始了，我们即将在一分钟后，到达公元3000年”这个指令后，每个同学都闭着眼睛在心里默数一分钟，然后马上睁开眼。
师：准备好了吗?“时间之子旅行现在开始了，我们即将在一分钟后，到达公元3000年”(1分钟后)时间到!活动进行中，你有什么感受?你们觉得自己这一分钟是否把握得很准确?有多少同学是提前睁眼的?又有多少同学听到我说时间到的时候，觉得应该还有很长时间了?
师：通过这个活动，我们每个同学刚才都感受了一下时间，可以发现有的同学感觉时间应该是走得很快的，也有同学感觉时间应该是走得很慢的，也有同学找到了把握时间的方法。
教师小结：时间对每个人都是公平的，但一天24小时，能好好把握与不能把握也许会有很不同的结果。
二、主题活动，感受时间规划的重要性
(一)观察：小明的一天
师：那么我们怎样去管理时间呢?首先，我们一起来看看，哪些时间是我们能管理的吧。王老师这里有一张20厘米长的纸条，同学们也可以随手在身边找一张类似的纸条，跟着王老师一起来撕一撕，看看我们的假期时间是怎样安排的，我们可以管理的是哪一段时间。
假设我们的假期还有3周共21天，一天有24个小时，24个小时中，我们需要睡眠、吃饭、运动、休闲、学习等活动。每天睡眠8小时，占总时间的三分之一，请把这段时间撕去。接下去，我们把吃饭、运动、休闲的时间算一算，三餐合计约1个小时，运动、休闲(包括吃零食、喝水、上厕所、发呆、休息等)、和同学家人聊天等每天算3个小时，那么每天余下的16个小时，我们又少了4个小时，请在剩下的纸条上撕去四分之一。看看，你手中还余下了多少?这正是我们假期里还能自由安排的时间。
师：同学们，你在跟着老师一起撕时间纸条的时候，感受到了什么?(停顿)
师：看似漫长的假期，其实，我们能真正用于学习的时间满打满算也就只有一半，而这一半的时间你们都能用好吗?请同学们观察“小明的一天安排”，寻找问题。
师：同学们，对于小明同学的一天时间安排，你们有什么看法?(停顿)
师：相信同学们一定找到了很多很多小明的问题，比如说：起床太晚，上课前来不及吃早餐;上课时还在做其他事情，上课效率肯定不高;空余时间没有好好利用，不是聊天就是玩游戏，要不就是打瞌睡;作业都放在晚上7点后做很不合理。
师：那同学们，你们自己的时间安排，会有这样的问题吗?认真回忆你的昨天一天的安排是怎样的，然后思考，我们该如何有效管理好自己的时间。(停顿)
(二)实验：让杯子最重
师：同学们，一天要完成的任务有很多，如何合理安排很重要，我们先来做一个实验，看看从中可以得到什么启示。
提供杯子、石块、碎石子和水，1分钟时间，如何在空杯中装进最多的沙石和水，让杯子变得最重?
提供几种方案：
①装满一杯水后，再放大石头、小石头、沙子。
②装满一杯沙子，再放大石头、小石头、水。
③装满一杯小石头，再放大石头、沙子、水。
④先放满一杯大石头，再分别放入小石头、沙子、水。
师：你们觉得哪种方案能让杯子变得最重?(停顿)老师也去做了这个实验，证明，确实第4种方案杯子中装的物品最多，让杯子变得最重。杯子和我们这节课要讲的时间有何共同的特点?——都是有限的。这个实验带给大家什么启示呢?
杯子代表时间(一天24小时);石头的大小代表事情、任务等重要程度;顺序代表处理事情、任务等的先后。
教师点评：要在规定的时间内完成任务，就要：1、设定任务目标——合理、具体。2、进行任务排序——重要、紧迫。3、确保任务完成——自我督促、自我奖励
三、实践活动，手帐里的“时间之子”
(一)哪个更重要?
师：我们可以通过“手帐”这种形式，把自己一天中“要做什么”、“做了什么”、“做的怎么样”三块内容加以记录，在安排好自己学习生活的同时，能做的即日自查、自省和他评，及时改进和改善，让我们一起来尝试一下，做“时间之子”。
师：同学们可以先把任务列出来，然后按重要性排序，明确任务安排的先后顺序。
(二)时间规划小窍门——手帐
师：然后，我们可以在手帐本上分成三个板块：
第一块，按前面安排时间，写上一天中“要做什么”，建议前一天晚上或第二天一早完成这部分内容。
第二块，写“做了什么”，在板块一的基础上，随进度的过程中写，或者等一日任务完成后写。
第三块，即日的自省和他评，写“做得怎么样”，建议每晚睡前，对一日的学习生活用1-2句话做一个简短小结，写下自己的收获点、兴奋点、疑惑点、糟心点等，并且与自己的家长进行简短交流，听取并记录他们的评价和鼓励。
师：同学们，听了那么多好的方法，是不是跃跃欲试呢?王老师也为大家收集了一些做的不错的手帐本，大家可以参考着，尝试用自己的方式去规划你的手帐本啦!
总结：法国的一位作家曾有这样的感叹：不能管理时间便什么都不能管理。我们每个人一天都有24小时，有些人可以在有限的时间里做很多事，而有些人却是似乎永远都做不完事情。时间是我们自己的，也是很有限的，相信大家用头脑，用坚持、用毅力把这些策略用到自己的学习生活中去，一定可以大大提升自己的学习品味和效率的，让我们一起合理规划时间，做“手帐里的时间之子”吧!
疫情防控主题班会
一、班会主题抗击新冠肺炎，我们共同努力
二、班会背景
由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况，影响身体健康。
三、班会目的
1.懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。
2.做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。
3.了解焦虑与突发状况的关系。
四、班会准备
1.将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。
2.分享缓解心理压力的方法。
五、班会过程
老师以直播的方式
1.介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。
2.将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。
(1)什么是冠状病毒?
冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。
本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”，即2019新型冠状病毒。
(2)临床表现有哪些?
一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部分患者起病症状轻微，可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
3.就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。
(3)什么是焦虑?
心理焦虑：是由生物学因素(遗传因素、生化因素)和心理社会因素共同作用的结果。
(1)为什么会产生焦虑?
(2)怎样缓解焦虑情绪?
①认知疗法：改变不良认知或进行认知重建。
正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深入的认识，了解自己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……
②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。
做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。
4.就自我防护过程中的细节部分进行讲解。
5.学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结：
(1)正确认识新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不为医疗人员麻烦;
(2)正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。
六、班会教学设想
安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力——疫情期间缓解心理情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。
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